Stress, Überforderung, Burnout – die Arbeits- und Leistungskultur fordert uns immens heraus. Menschen, die regelmäßig Achtsamkeitsübungen machen oder meditieren sind dadurch meist „bewusster“ – sie leben einen achtsameren und gesünderen Lebensstil, der auch das soziale Miteinander und den nachhaltigen Umgang mit unserer Umwelt einschließt.
In den durch die Seniorenhilfe Nierstein organisierten Kursen werden Methoden und Techniken gezeigt, wie man durch Achtsamkeit und Konzentration auf den Moment, das „Hier und Jetzt“, einen Zustand der Entspannung erreichen kann. Benötigt wird bequeme Kleidung, eine Yoga-oder Gymnastikmatte, bei Bedarf ein kleines Kissen und eine dünne Decke.
Kurs 1 von 18 Uhr bis 19 Uhr
Kurs 2 von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Neuer Workshop am 17.10.20 von 10 Uhr bis 12 Uhr
Jeweils im Johannes-Busch-Haus
Mühlgasse 28, Nierstein
Im großen Saal
Aufgrund der aktuellen Pandemie lautet die Devise:
Wir schützen uns selbst und andere! Alle Kurse finden unter Einhaltung der geltenden Hygieneregeln statt. Es können maximal 10 Personen pro Kurs /Workshop teilnehmen.
Eine Teilnahmegebühr von 20 Euro ist bei Kursbeginn bei der Kursleitung zu entrichten. Der Workshop ist kostenfrei. Eine Anmeldung für Kurs oder Workshop ist vom 10.09.20 bis 17.09.20 unter seniorenhilfe@stadt-nierstein.de möglich.
Bei Fragen oder für Informationen:
Evangelisches Familienzentrum der Stadt Nierstein:
0160 / 6808608 oder familienzentrum@martinkirche-nierstein.de
Seniorenbüro der Stadt Nierstein
06133 / 960509 oder seniorenhilfe@stadt-nierstein.de
