Stress, Überforderung, Burnout – die Arbeits- und Leistungskultur fordert uns immens heraus. Achtsamkeitsübungen oder Meditieren ermöglichen uns, auch in turbulenten, anstrengenden oder traurigen Lebensphasen, durch die Konzentration auf uns, und das bewusste Zeit nehmen für sich und den Moment, auch dann zur Ruhe, und mit sich und der Umwelt ins Reine zu kommen.
Durch Achtsamkeit und Konzentration auf das „Hier und Jetzt“ kann ein Zustand der Entspannung zu erreicht und kleine Zeitinseln der Ruhe und Entspannung im Alltag geschaffen werden. Das Seniorenbüro und das ev. Familienzentrum der Stadt Nierstein haben in 2022 drei Workshopreihen geplant, in denen die Kunst der Meditation und Achtsamkeit ausprobiert und erlernt werden kann:
Entspannt ins Frühjahr: 18. und 25.05.2022; 01.; 08.; 15.06. und 22.06.2022
Entspannt im Sommer: 06.; 13.; 20. und 27.09.2022; 04. und 11.10.2022
Entspannt in den Advent: 12.; 19.11. und 26.11.2022; 03.; 10. und 17.12.2022
Die Workshops richten sich an alle (ab 12 Jahren). Sie finden jeweils von 18:15 -19:15 Uhr im Johannes-Busch-Haus, Mühlgasse 28, Nierstein statt. Sie können einzeln oder als Reihe belegt werden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Yoga-oder Gymnastikmatte, bei Bedarf ein kleines Kissen und dünne Decke mit. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Eine Anmeldung unter familienzentrum@martinskirche-nierstein.de ist erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei. Über eine Spende für die Arbeit in Seniorenbüro und Familienzentrum freuen wir uns sehr.
