Stress, Überforderung, Burnout – die Arbeits- und Leistungskultur fordert uns immens heraus. Mittlerweile interessieren sich auch aus diesem Grund fast zwei Drittel der Menschen in Deutschland für Achtsamkeit und Meditation, meist um Selbstheilungskräfte zu aktivieren, nachhaltig gesund zu sein oder Sinn im Leben zu finden.
Menschen, die regelmäßig Achtsamkeitsübungen machen oder meditieren sind dadurch meist „bewusster“ – sie leben einen achtsameren und gesünderen Lebensstil, der auch das soziale Miteinander und den nachhaltigen Umgang mit unserer Umwelt einschließt. Die vielen positiven Aspekte von achtsamer Haltung und Verhalten werden von Forschern eingehend beobachtet und untersucht.
Im Workshop werden Methoden und Techniken gezeigt wie man durch Achtsamkeit und Konzentration auf den Moment, das „Hier und Jetzt“, einen Zustand der Entspannung erreichen kann. Dies gelingt durch Übungen, wie z.B. dem bewussten Atmen, Traumreisen sowie einer Klangmeditation mit tibetanischen Klangschalen.
Der Workshop wird geleitet von Christina Müller-Stein von der Praxis am Eisweiher für ganzheitliche Gesundheit. Der Workshop ist kostenfrei, eine verbindliche Anmeldung ist möglich unter anmeldungfzsb@gmx.de.
Jeweils am 29. Februar und 28. März von 10-12 Uhr im Niersteiner Johannes Busch Haus.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Yoga- oder Gymnastikmatte, bei Bedarf ein kleines Kissen und eine dünne Decke mit.
Bei Fragen oder für Informationen:
Evangelisches Familienzentrum der Stadt Nierstein: Tel. 0160 680 860 8
Seniorenbüro der Stadt Nierstein: Tel. 06133 960 509
