Die Fähigkeit zu entspannen ist eine wichtige Voraussetzung für körperliches und geistiges Wohlbefinden und wirkt positiv auf den gesamten Menschen. Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode mit welcher durch Autosuggestion, also Selbsteinfluss stressbedingte Störungen (z.B. Einschlafstörungen, Migräne, Unruhe) vermindert oder sogar aufgehoben werden können.
Kursbeginn ist am Freitag, 29. Oktober, und beinhaltet 10 wöchentliche Einheiten von 10 Stunden bis 12 Stunden im Johannes Busch Haus, kleiner Saal in der Mühlgasse 28 in Nierstein.
Kursleitung: Dr. Claus Helmerich
Pandemiebedingt ist der Kurs auf 10 Personen begrenzt und wird mit der 2G Regelung durchgeführt.
Wer dies gerne einmal ausprobieren möchte kann sich im Seniorenbüro unter seniorenhilfe@stadt-nierstein.de bis zum 27.10.2021 anmelden.
Die Teilnahme ist kostenlos. Wer möchte darf eine Spende leisten.
